夏バテ対策といえば、個人的には『タコ』です
タコには『タウリン』が豊富に含まれており、滋養強壮効果が高いと言われています
某ファイト一発系ドリンクには【1本で1000㎎】のタウリンが含まれています
タコは【100ｇあたり900～1500mg】のタウリンが含まれています
ちなみにタコ100gはどれくらいかというと、足一本分くらいです
つまり、タコはファイト八発くらいのタウリンがあるということです（雑な計算）
そんなこんなで、先日タコ焼きを作りました
私、関西人ではありますが、邪道と言われるタコ焼きも結構好みです
なので、キムチをいれたり、しめじ＆パセリにオリーブオイルをかけたり、割とやりたい放題です
意外にも美味しかったのが『あんこ』です
ソースの代わりに黒蜜をかけます
タコが入っていない時点でタコ焼きではないのですが、それを越えてデザートの領域にまで踏み込んでしまいました
しかし新境地開拓も大事だ、とあんこ入りのタコ焼きを大量生産して大量摂取したのです
この味、どこかで食べた事あるなーと思ったのですが、なるほどタイ焼き……
似ているようでちょっと違った食べ物を偶然作り出してしまったようです
だいぶ脱線してしまいました
で、タウリンの話なのですが
タウリンの効果をしっかりと発揮するためには『3000mg程度の摂取』が必要だと言われています
なので、栄養ドリンクを１本飲んだくらいでは夏バテ対策にはなりませんのでご注意ください
ましてや「3本飲もう！」という発想は、ご自身の内臓に相当負担をかけますのでお気を付け下さい……
何が言いたいかと言うと
夏バテ防止対策のために、食事はしっかり三食とりましょう！
ということです
おあとが宜しいようで