ちかごろお風呂が恋しいですね＊－－＊
お風呂に入ると、お漬物のように粗塩にまみれます＾＾；。
なんてしてると、自分がショッパク感じられ、腎臓が不意に心配に・・・＋＋；
そんな時携帯を見ていたら、腎臓を労うヨガポーズに出逢いました ^＾！。
血液の老廃物や塩分を尿として排出してくれたり、血圧を安定させてくれる大事な臓器。
むくみや貧血を引き起こす原因になるかもしれません。
そこでよがぽーず！
うつぶせで横になる。尾骨をすこし後ろに下げ背骨をニュートラルに
両手は自分の身体のほうへむけ
大きく息を吸ってはいて・・×10回
日頃から、ほんの少しの運動やケアを心がけたいなと思った、今日この頃でした。＃＾＾＃
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