日光浴

2019年10月28日 12時18分 - 今井美幸

肩こり・腰痛・足裏 サンリラクゼーション厚木店 今井です

今朝日光浴しながらベランダで本読みました。熱中してしまうと水分をとるのを忘れてしまうので水筒にお白湯を用意してこまめに飲むようにしていました。やっぱり太陽の光っていいですね(^^)

読んでた本なんですが、自律神経を整える方法が載ってました。ここのところ台風等で体調を崩される方が多かったので一つ。

手足を緩めて、背筋を伸ばして、顔を上に向けてにっこりしながらゆっくり大きく呼吸しましょう♪

ダルさを感じたら是非サンリラクゼーションへ♪

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