毎日寒い日が続きますね。
冬だから、寒いのは当たり前ですが。
この寒さがあるからこそ、春は桜が美しく咲き、
木々が、草花が目覚めるのですから、必要な寒さですよね。
でも、寒いのは辛いわけで・・・
東洋医学の考え方では、身体が寒さの邪気に襲われると、
気や血の流れが悪くなり、冷えや血行不良により、
肩こりや生理痛、腰や膝、関節の痛みが出やすくなるといいます。
また、寒さは筋肉や血管を縮こまらせるため、関節の曲げ伸ばしが上手くいかず、
手足がこわばりやすくなります。
寒さは必要だけど、やっぱり大敵。
冷やさないように、「首」と名の付くところは特に暖かくして、
寒さの邪気が入り込まないようにしましょう。
また、辛味野菜（玉葱、ねぎ、にら、にんにく等）は血行不良を改善してくれる食材です。
積極的に取り入れると良いかもしれませんね。