鍛える

汗をかく力を鍛えようと思い、最近は、お風呂で肘下と膝下をお湯につける入浴法を試しています。
手足をつけて15分ほど温まりますが、出たあとはサウナに入った時のような爽快感があり、すっきりしますよ。かなりおすすめです。