3月から、毎月１ｋｇずつ落しています。
本当に微量たるものなので、未だに誰も気付いてませんが
本日の計量でマイナス４ｋｇになりました！
なので、記念にブログにあげてみました～
もうアラフォーなので、色々気をつけなきゃいけないのです。
宣言したところで頑張れるか判らなかったので、
ある程度減ったらブログでご報告しようと企んでおりました。
何でひと月マイナス１ｋｇなのかというと、
徐々に慣らすことで、あまり施術に影響を出さないようにしたかったのです。
あとは、根性が無いからです。
代謝も悪いし、若い頃ほどすぐに努力が反映されませんからね。しょぼん。
具体的に何をやっているかと言うと、歩く量を増やしたのと、
夕飯のみ、炭水化物を控えたぐらいです。
おやつのビックリマンはちゃんと食べます。
活動量の多い時間に。我慢は基本しません。
続かないし、月に１ｋｇ減ればいいのですから。
何事も、ゆるいくらいが丁度いいのかもしれませんね。
ちなみに４ｋｇの目安は、
フリーダムさん（写真）が一匹分です。
これは重いですね...（ﾟдﾟlll）
抱っこすると、腕が痺れるもの。
おかげで疲れづらくなったのと、腰が調子よくなりました☆
これからも地道にがんばります( ´ ▽ ` )ﾉ