仕事がある日はたいてい食後に柑橘類を頂いています。
基本はミカンなのですが、
時期によって良いミカンが市場に出回ってなく、
とりあえず、柑橘類の何かを頂いています。
〈ミカンのおすすめポイント〉
甘くて低カロリー。
果物に含まれる水分量も多い。
ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素も豊富。
ちなみに柑橘類の仲間には、
ポンカン、甘夏、ハッサク、グレープフルーツ、ネーブルオレンジ、レモン、ライムなどがいます。
今や私にとって、ミカンは食後になくてはならない存在となりました。
※と言いつつも写真はミカンではありません。