最近,自己流デトックスを始めました！
お客さまとの会話の中で
5年後,10年後の自分の体はどんなだろう？
と考える機会があり,まずは食事から！
ということで色々制限を加えています。
例えば,,,
21時以降の食事は基本NG。仕事の日だけは
野菜など軽めに。お酒も一杯OK。
甘い洋菓子は,旅やお友達と過ごす特別の日に。
ご褒美ということで美味しさ倍増です。
間食はヨーグルトや和菓子。炭酸水もよく飲みます。
水分補給は水。
以前はポテチ一袋やチョコレート菓子一箱をペロリ。ハーゲンダッツsaleのときは大量ストッグ買い。仕事から帰って夜遅くによくたいらげていました(´*ω*`)感情のままに。食べたい物を食べる‼
依存症だなぁと思えるほど好きでしたが,頭で考えてストレスなく買い込まずに早一ヶ月。食費が‼かなり浮いています♪
肝心の体の変化は－1キロ。ビミョ～笑っ。浮腫みは少しよくなった気がします。肌も変わって来ました( *´艸｀)ウフッ
いつも三日坊主なので1カ月はなかなか頑張っています。自己マンですが、、次なるステージはジムで筋トレ予定です⤴
自分の体と向き合うことはなかなか楽しいです♪～